Una guía digital de nutrición para comer fuera de casa sin pelear con tu intestino
Aprende qué pedir en restaurantes y cafeterías, cómo combinar y qué evitar para cuidar tu salud gastrointestinal cuando no puedes cocinar tus alimentos
Échale un vistazo a mi guía...
Incluye...
Restaurante mexicano
Restaurante italiano
Restaurante japonés
Mi nombre es Francia y soy licenciada en Nutrición especializada en Salud Digestiva.
Después de atender a cientos de pacientes con inflamación digestiva y vivir personalmente con síndrome de intestino irritable, sé lo incómodo y frustrante que puede ser.
He creado esta guía práctica nutricional te enseñará cómo leer un menú y elegir las mejores opciones fuera de casa para evitar inflamación, distensión y pesadez.
No es una dieta.
No es teoría.
Es una guía de decisiones reales en restaurantes reales.
Restaurante saludable
Cafetería
Bebidas
Esta guía es para ti si....
- Sales con frecuencia a restaurantes y cafeterías
- Te gustan las cenas, el cafecito y las reuniones sociales
- Has sentido inflamación, gases o pesadez al comer fuera
- Quieres cuidarte sin sacrificar tu vida social
- Sabrás qué platillos elegir y cuáles evitar según el tipo de restaurante
- Conocerás un tip para modificar un pedido (sin verte “difícil”)
- Identificarás las combinaciones que inflaman aunque parezcan saludables
- Podrás salir a comer y sentirte ligera el resto del día
- Elegirás mejor en cafeterías, comida rápida y restaurantes
- Identificarás trampas digestivas que existen en ensaladas, smoothies y platos “fit”
- Reducirás la inflamación causada por grasa, sodio, lácteos y combinaciones incorrectas
- Descubrirás qué pedir en comida italiana, japonesa, mexicana y de mar
- Evitarás la sensación de vientre inflamado sin dejar de disfrutar salir
- Usarás reglas simples y fáciles de recordar para mejorar tu digestión
Y lo mejor de todo... la puedes llevar contigo a cualquier lado 😊
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"Nunca antes había tenido esa sensación de sentir mi estómago tranquilo y sin tanto dolor ni gases. De verdad que me está ayudando mucho la alimentación! Estoy muy contenta."
Alma, 42 años
Alma, 42 años
"Por ser la consulta en línea y sacada de Instagram estaba un poco incrédula porque no sabes la cantidad de doctores y nutriólogos a los que había ido y estoy sorprendida de los resultados"
María Elena, 28 años
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